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羽毛球双打技巧规则
导语：羽毛球作为一项全民健身运动，一直受到很多人的喜爱。那么羽毛球双打比赛规则有什么呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。
1、双打发球规则:发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。
2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
3、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。
4、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。
5、任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
6、球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
7、发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的'界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
8、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
9、重发球
①遇不能预见或意外的情况，应重发球。
②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
;开展羽毛球运动的意义
1.羽毛球运动可提升卡路里消耗
羽毛球运动的耗能与时间有主要关联。身体在运动中耗费的动能，能为静座的数倍到几十倍。长期性规律性的运动，可提高清静的状态下的基础代谢。
2.羽毛球运动可促使脂肪燃烧，降低其生成人体脂肪是关键空气氧化供能物质，长期在有氧运动状况下开展羽毛球运动，燃烧脂肪当然轻轻松松。此外，运动还会继续使胰岛素分泌降低，进而抑止体内脂肪细胞的生成。由于最少体脂率量应与优良的身心健康相融洽，因此在开展羽毛球运动时，一定要留意对自身运动抗压强度和时间段的操纵。
3.羽毛球运动合适全民健身运动适当的羽毛球运动能促使青少年儿童提高个子，能塑造青少年儿童自信心.英勇.坚决等良好的个人心理素质。适当的羽毛球运动能还能做为老人和体质虚弱健康保健恢复的方式 ，这时运动量宜较小，活动的具体时间以20-30分钟为宜，做到出流汗.弯低头.伸展骨关节的目地，进而提高心脑血管病和神经系统的作用，防止和诊治老年人心脑血管病和神经系统层面的病症。
4.羽毛球运动能够锻练全身上下羽毛球运动必须到场地面上不断地开展步伐挪动.弹跳.转体.引拍，有效地应用各种各样发球技术性和步骤使球在场中来回对击，进而扩大了上臂.腿部和腰肌的能量，加速了锻炼者全身上下血液循环系统，提高了内分泌系统和呼吸道的作用，释放压力肩膀，对头颈好。
5.羽毛球运动能够提高灵敏性和协调性长期性实现网球锻练，可使心率强劲有力，肺功能增加，耐性提高。除此之外，羽毛球运动规定练习者在短期内对变幻莫测的球路做出分辨，坚决地完成还击，因而，它能提高身体神经系统的灵敏性和协调性。
6.羽毛球运动参加规定低，可随时随地进行羽毛球运动时间观念.地址和参加者人体情况标准较低，运动健身.运动实际效果显著，是一项合适全民健身运动的运动新项目。
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动适合全民健身
适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。适量的羽毛球运动能还能作为老年人和体弱者保健康复的方法，此时运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
4、羽毛球运动可以锻炼全身
羽毛球运动需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，放松肩部，对颈部好。
5、羽毛球运动可以提高灵敏性和协调性
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
6、羽毛球运动参与要求低，可随时开展
羽毛球运动对时间、地点和参与者身体条件要求较低，健身、运动效果明显，是一项适合全民健身的运动项目。
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