伪养生的伪养生 - 骗术揭秘

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李一的“神功”被指蒙人

近年来，“排毒教父”林光常、“太医后人”刘弘章、“食疗专家”张悟本等“养生明星”先后倒下，显示出一方面社会健康需求增加，另一方面养生保健行业尚不尽规范，全社会的科学意识还有待增强。

重庆缙云山绍龙观住持李一，曾被宣传成养生专家、学问大师，号称有3万名弟子，2010年却被曝光其履历和“神通”多有虚假，且被弟子举报强奸女大学生。

随着近年来“养生热”升温，在各类宣传推动下，上山找李一养生修行者纷至沓来，养生班屡屡爆满，甚至出现了“天价班”。除了一套和道学相关的养生理论外，李一及其弟子据称还身负“神通”。李一本人曾在电视上展示水下闭气生存2小时22分，其弟子还演示过嚼碎灯泡、钢针穿臂等“特异功能”。但出名后的李一除了为部分贵宾“通电体检”外，极少再做类似表演了，并声称“万般神通皆小技，唯有空空是大道”。

一位曾接受李一“通电体检”的人士说，李一手持连接220伏电源的火线，让对方手持零线，再触碰对方手指，使其感到麻痹。他对于长年从事文字工作的这名人士的诊断是“要注意颈椎”。该人士回忆，李一的房间四壁挂着多张与各级领导干部的合影。但是，与其交谈时，一旦触及较深层次的学术问题，李一便会把话题避开。

查阅李一当年表演“水下闭气”的录像资料发现，两名身穿公证员制服的人员仅表示他是“在密封容器中的时间共计为2小时22分”，而非水中闭气。

“通电体检”是李一及其弟子们的又一项“神通”。吴心表示，它是操控220伏的电流，为体检者进行“经络评估”，用任意一处插座都可进行，不需旁人暗中调节电量。“这是意念的作用。”

西南地区一位知名道教界人士说，李一所谓“3岁入道”的说法很不客观，“通电体检”之类自己也不支持。

“操纵220伏的电是‘鬼扯’！”重庆第二十九中学物理教师钟崇华说，正常情况下人体安全电压约是36伏，这是基本物理常识。他说，以通电手法行骗并不稀奇，两人形成串联电路后，每人承受的电压降至110伏左右，就有可能不会当即致命；如果导线电阻很大，或再动些别的手脚，电流将更弱，就可能不会造成明显损伤。

重庆市中医院内科专家郑劲说，市民养生不可盲目，应求助中医或西医营养学方面的正规机构和专家。至于“电击体检”，中医确有“从已病治未病”的理论，但所谓“电击就能预判今后五年疾病”则太玄了，已属“江湖神医”之流，个人不推荐。

张悟本的悟本堂

张悟本曾表示，每天一斤绿豆煮水喝能治近视、糖尿病、高血压还能治肿瘤等，其身份经媒体披露后遭到质疑，卫生部否认其养生专家的身份，而多位专家也对其理论进行了批驳。陈春明表示，把绿豆说成像目前网上所说的“功效”实际上是非常不科学的，吃豆类是很好的，但是绿豆是不能治病的。从营养学来说，豆子都有它的特点，蛋白质比较高，在吃的过程当中它的一些膳食纤维和一些成分对机体是有利的，但是也不是那么神。

同时，专家对“患病不用服药”的论调予以坚决驳斥，称无论中医还是西医，合理用药都是必须遵循的原则。老百姓不能一味拒绝使用药物，以免失去有利的治疗时机，从而对健康造成更大的伤害。

张悟本曾否认盐摄入量太多将导致高血压的说法。对此，几位专家表示，这是全世界公认的，而且经过了大量的数据研究、试验而得出的世界公认的结果，对于高血压患者来说是一定要降低盐的摄入量，也就是说他是完全颠覆了已有的建立在完善科学试验基础上的一些基础养生理论。还有比如牛奶和酸奶，张悟本提出是不能喝的，因为黏稠会引起血液变稠，引起血管堵塞。专家明确指出这也是没有任何的科学依据的，而且没有基本的科学常识。

而对于张悟本声称补钙可以降低高血压(男的吃4000毫克，女的吃 3000毫克)，并给出很大剂量的做法，专家也指出，如果过量的话，会影响肾功能甚至引起肾衰竭。中国营养学会理事长程义勇表示，钙多了会在肾上沉积，损害肾的功能，还有一个副作用，就是会影响铁、锌微量元素的吸收。摄入量太高，还会引起人体的代谢混乱，在临床上是一种疾病，不是说钙多就随便摄入。

程义勇介绍，中国营养学会推荐的钙的摄入量成人是800毫克，孕妇和乳母是1200毫克，最高也不应该超过2000毫克的水平，超过了就会有问题。

马悦凌

养生畅销书作家马悦凌自称造就了医疗奇迹：她以泥鳅、当归配合“高热量食物”，除了治疗被誉为世界难题的“渐冻人”，还治好了肝癌、乳腺癌、肺癌患者，让高位截瘫的人恢复了知觉。其助手说，治疗“渐冻人”只是马悦凌的一个探索项目。下一步她准备攻克艾滋病。马悦凌通过其个人官网指导治疗“渐冻人”（运动神经元疾病）的行为，被医学专家质疑存在非法行医嫌疑。

据公开资料，马悦凌自称治疗12名“渐冻人”患者，并将此病成因、治疗方法全部公布在网站上。北京中医药大学相关专家表示，从中医学者角度看，马悦凌针对的人群是病人，注射当归液是介入性治疗，其方式已是医疗行为，“没有相关资质自然属于非法行医。”

2010年夏天，江苏省中医院血液科副主任中医师季建敏的门诊来了一位奇怪的病人，面对专家的询问，这位患者居然仍在打哆嗦。专家为其做了检查，结果除了“嗜酸细胞增多”外，身体并没有其他器质性的病变。这是一位50多岁的南京女子，姓王，她告诉专家，自己平时很注意保健，经常看一些养生专家的书籍，特别是马悦凌的书，她对马老师很崇拜，经常按照她的保健方法健身。

在生病之前，她的肩周炎发了，于是，她就用马悦凌的“生吃泥鳅”的方法治疗肩周炎，吃了两顿生泥鳅。专家恍然大悟，她体内“嗜酸细胞增多”的原因多来源于吃生泥鳅。因为生泥鳅里有很多种寄生虫，必须经过高温烹煮才可以杀死。

后来，中医专家除了用抗寄生虫的药物外，还用中医为其调理，调理了2个月，王女士才脱掉了棉袄。季建敏说，除了王女士，他们还遇到另外一位女子，也是生吃泥鳅吃出问题的，不过病情没有王女士严重。

和以往的神仙神医有所不同的是，“神仙们”走的是精英的路子，而“健康教母”走的完全是一套“草根包围精英”的路子。没有明星大腕为她推广宣传、呐喊助威。靠的就是作家妙笔生花的看家本领，就是一个“免费”治疗网站的精心操作。更还有一套“深入浅出”的忽悠理论。而比以往“神仙们”更精明的是，先前“神仙们”的受益者被“治愈后”总是满世界的张扬，甚至还著书立说予以推广，这就很容易让记者抓住把柄。而“健康教母”却非常注意保护“个人隐私”，不管记者如何打听，她都不会吐露半个字，至于是为了保护“渐冻人”治愈者的隐私还是怕“穿帮”，只有马悦凌心里最清楚了。

情侣一同按摩舒压，女友一帘之隔竟遭技师性侵，最后怎样了呢？

[微风]女人，你“瘦下来”真的很美，绝不只是惊艳所有人，而是“遇见”最好的自己。

[微风]女人你“瘦下来”真的很美，绝不只是惊艳所有人，更是“遇见”最好的自己。“偷偷减肥”绝不只是想要惊艳别人，而是掌控自己的人生，那些长得漂亮、干得漂亮、活得漂亮、想得漂亮的家伙，都是狠角色。无论减肥，还是 养生 ，其实目的都是同一，就是更好地爱自己，遇见最好的自己，更 健康 ，更美丽。美丽的蜕变，足以吸引所有人。一个女人，如果连自己的体重都控制不了，何谈掌控自己的人生！自律才是通往，自己掌控自己人生的唯一阳光大道。

[微风]身边有很多嚷嚷着减肥的人，你仔细观察，这些人少有“行动”，通常自律的人，都善于自我管理，包括形象管理，时间管理，行为管理等。如果连减肥都做不到，还谈什么优秀？

[微风]如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？

[微风]只有自律的人，才能抵制住诱惑、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。你的好身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。

[微风]6年前，闺蜜因过劳肥，且轻度抑郁而离职，她是我大学同学，已经做到了公司管理！我当时是很担心她的，怕她35岁辞职后，再难东山再起，再难找到好工作，而且她那时那么胖，典型的中年肥腻大妈一枚！彼时的她身高155，体重快140，体质率32%。而我体脂率相仿31%，尽管体重一直保持在110，身高略微高一些有1.58，但看上去仍圆乎乎很有肉感，有点点显胖，所以闺蜜辞职后，邀约我一同去某健身房锻炼，当时我也去了，同一天注册，相约一起督促，闺蜜时不时在线喊我一起训练，我不以为然，显然减肥愿望不强烈，去一天不去几天的，一个月以后干脆不去了！

[微风]半年后，闺蜜的体重已减到110，整整减掉20多斤，体脂率20%，初现蜂腰肥臀的曲线，见面寒暄，她拉我一同进健身房，并告知我，健身已让她上瘾，她已经成为这所健身房兼职教练，我有点惊讶她的转变。她让我也一起加入做兼职教练，我婉拒，因为有点懒，更觉得自己不太胖，无法下班就泡健身房。

[微风]很多人都说，减肥是女人们永久的话题，瘦了胖，胖了瘦，可我闺蜜，瘦下去，就再也没有复胖，并且从瘦身成功，转型做了教练，还做了 美食 博主，粉丝从只有我，到百万，6年后的今天，都上千万了。

[微风]美丽的蜕变，足以吸引所有人。

[微风]自从闺蜜开始健身，我们见面的机会减少，曾经的几天一聚，到月聚，最后变成了以“年”为单位。2年后，她再次惊艳了我，已经90斤，体脂率18%的她，和曾经简直判若俩人，虽然不高，但凹凸有致，她给我看了她的照片，原本漂亮的五官，更加立体而精致，我依然110斤，体脂率依然30%。

[微风]晃眼已是6年后，朋友已是Keep的签约教练， 时尚 饮食博主，还是跳肚皮舞的老师，粉丝过千万。某一天，无意在网上看到闺蜜分享烹饪 美食 和跳肚皮舞的视频，和之前认识的她判若两人，自信、优雅、快乐、美丽，还妩媚多姿，完全不像一个四十出头的中年大妈，只像一个刚刚出 社会 的女大学生，也完全不再是那个曾被工作淹没的女强人。减肥，让她重获信心，绝不只是收获美丽，更是重塑了自己，开启了自律的人生。

[微风]我看着优雅，自信，美丽，年轻，妩媚的她，不但生得漂亮，还活得这么漂亮！！再看看我6年来1.58米变成126斤的身材，暗黄的皮肤，不再年轻的面容，黯然神伤，消极怠工了几个月以后，我开始励志减肥，因为我闺蜜以前还差点胖到140斤，现在都可以瘦成一道美丽的风景线，我不可能差她那么多。更因为闺蜜她说:一个女人，如果连自己的体重都控制不了，何谈掌控自己的人生！！为了她，为了她这句话，我下决心减肥。

[微风]瘦下来的愿望有多强烈，你就可以有多自律。无论减肥，还是 养生 ，其实目的都是同一，是更好地爱自己，遇见更好的自己，更 健康 ，更美丽。

[微风]其实，自律没有那么难，只是你的要求太高，定的目标实现不了，才会有挫败感，随之放弃，随之变得懒散。

懒散，不是某一个人的毛病，而是所有人都有的通病，唯有自律的人克服了它，所以，我想做一个自律的人！自律的人，是更好的爱自己，遇见更好的自己，更 健康 ，更美丽！

[微风]闺蜜的路，我走不了，因为太难，要付出太多。我可以思索我自己的路，做一个掌控自己人生的主动者。自律，从热爱形象的美好开始。

[微风]首先我要让自己先瘦下来。给自己专门定制一个适合自己的确实可行的瘦身计划：

[微风]1.每天营养均衡，早上吃水煮蛋加牛奶，中餐，晚餐一样吃，主食黑米饭，菜谱是蔬菜加鱼加鸡肉或者蔬菜加海鲜加牛肉。不吃可乐，不喝啤酒，不喝饮料，不吃奶茶，不吃果计，更不喝老火汤，只是三餐吃饭前喝一杯温开水，更不吃糖，每天多喝水，可以喝茉莉花茶，上下午各抽时间吃点当季的水果:葡萄，樱桃，西红柿，柠檬，西瓜等。

[微风]2.做不了坚持跑步，也去不了健身房做运动，就做静态运动，深蹲，踮脚，晚上腿倒立！早上起床前摩腹。静态运动做好了，仍然可以减肥。

[微风]愿你做个自律的人，遇见更好更强的自己！岁月从不辜负努力的人。努力瘦下来，你会发现瘦下来，真的好美，瘦下来，你会收获“自律”，因为自律，才有可能掌控自己的人生！

[微风]每个人的成功都不是偶然，只是99%的人都不愿意承担实现她们梦想的代价。而剩下的这1%，抛开智商与勤奋，他们有一个共同的特点那就是自律，坚持自律，成就自己！

[微风]女人与女人拼到最后，拼的就是身材。身材好，就是一种实力。这是个以貌取人的时代，没人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。好身材就像奢侈品，瘦得很昂贵。

[微风]你的身材，就是你的名片。它能折射出你内在的品质、性格、习惯……女人千万别因身材让人看低了你的层次。

一名台湾女大学生晚间因为身体不适，跟男友一起到台北市开封街一间养生馆按摩舒压。当时情侣俩只隔着一道帘子，相距仅不到三步之遥。但31岁的阮姓按摩师竟色胆包天，当场性侵女大学生。女大学生受到惊吓，不敢出声求救，一直忍到隔天才报警。

根据警方调查，女大学生因为身体不适，9日跟男友相约到养生馆按摩舒压，并被安排在同一房间内。但阮姓按摩师替女大学生服务时，却以“男女有别”为由，拉上布帘将情侣俩隔开。按摩到一半，阮男竟起了色心，当场性侵女大学生得逞。当下女生惊吓过度，不敢出声求救。

事后，女大学生精神恍惚、情绪不稳，直到隔天才向男友哭诉遭性侵，在男友陪同下向警方报案。警方受理后，立刻将阮姓按摩师带回，没想到竟意外查出该男子还是逃逸外劳，2014年以工厂技工名义到岛内工作，早在2017年就该离开，但却冒用当地人身份，藏匿在养生馆内当技师。

岛内警方讯后，全案依强制性交罪嫌移送地检署，检方声请羁押获准。

在这个形形色色的社会中，无论我们每天怎么样过日子，不管我们是不是过得很好，总会有一些让我们十分匪夷所思的事情在发生，每天看新闻或者网络都可以看到几条醒目的消息，就是哪儿的女孩遭遇了性侵，那么在女孩遇到性侵的时候该怎么办呢？

有的女孩因为这种事情就觉得无法面对这个社会，无法面对亲人，更无法面对自己的朋友们，常常会自暴自弃，常常会十分的沮丧，但这时候不是沮丧的时刻，因为你需要调整好心态，找到有关部门来解决这件事情，为自己赢回属于自己的合法解释和赔偿。

告诉爸妈，一定不要觉得这种事情难以启齿，其实对于你的父母来说，不管你遇到了什么事情，都不会去笑话你。都不会去打你骂你，而会心平气和地帮你解决问题，父母总是我们最温暖的臂膀和港湾。

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